IN FÜNF SCHRITTEN ZUM PERFEKTEN HOME OFFICE

1. DER IDEALE SCHREIBTISCH

Den Hauptakteur des Arbeitszimmers gibt es in ovaler, runder oder rechteckiger Form. Seine Größe sollte sich immer an Ihren Bedürfnissen und Raummaßen orientieren. Benötigen Sie viel Ablagefläche oder nur Platz für ein Laptop? Höhenverstellbare Modelle schonen den Rücken, da Sie Steh- und Sitzposition immer wieder verändern können. Ferner ist es äußerst praktisch, auf integrierte Schubladen zu setzen. 

Wer keinen separaten Raum sein Eigen nennt, wird einen zierlichen Sekretär zu schätzen wissen: er ist besonders platzsparend, hübsch anzusehen und lässt nach getaner Arbeit alle Utensilien hinter seiner geschlossenen Klappe verschwinden. 

Beste Position: Mit seitlichem Lichteinfall zum Fenster.

>>> Hier wartet Ihr neuer Arbeitstisch

2. EIN BEQUEMER STUHL

Ohne einen bequemen Schreibtischstuhl geht es nicht! Achten Sie beim Kauf also nicht nur darauf, dass die Optik zu Ihrer Einrichtung passt. Denn je mehr Sie auf dem Stuhl sitzen, desto hochwertiger sollte er sein. 

Professionelle Bürodrehstühle sind besonders anpassungsfähig, optimal gepolstert und lassen sich in Höhe und Neigung verstellen. Dadurch ermöglichen sie rückenschonendes und dynamisches Sitzen.

>>> Hier finden Sie die bequemsten Bürodrehstühle

3. STAURAUM UND ORDNUNGSHELFER

Akten, Ordner, Dokumente und Arbeitsutensilien sollten leicht zugänglich sein, aber auch ordentlich verstaut werden. Am besten funktioniert das mit einer Kombination aus offenen Regalelementen und geschlossenen Fächern – soweit ausreichend Platz vorhanden ist. 

Alternativ können Sie Regalborde und Schränke auch über dem Schreibtisch oder unter der Schreibtischplatte integrieren. Stiftehalter, Utensilos und Ablagefächer sorgen direkt auf dem Schreibtisch für Übersicht. Als Ordnungshüter eignen sich auch Körbe aus unterschiedlichen Materialien.

>>> Entdecken Sie praktische Regale

4. DAS OPTIMALE ARBEITSLICHT

Die richtige Beleuchtung hat einen enormen Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit, denn Lesen und Schreiben ist für die Augen anstrengender, als Sie denken. Schon mit einer professionell geplanten Beleuchtung können Sie der Belastung jedoch erfolgreich entgegenwirken.

Ein Mix aus Allgemein-, Arbeitsplatz- und Akzentbeleuchtung stellt sicher, dass der Schreibtisch optimal ausgeleuchtet und der Raum gleichmäßig erhellt wird. Eine schwenkbare Leuchte am Tisch bringt das Licht genau dorthin, wo Sie es benötigen. Tagsüber sorgt ein seitlicher Lichteinfall für die optimale Ausnutzung des Tageslichts. Stellen Sie Ihren Schreibtisch also am besten in der Nähe eines Fensters auf.

>>> Hier geht’s zu unseren Leuchten

5. DEKO UND LIEBLINGSSTÜCKE FÜR DIE PERSÖNLICHE NOTE

Wer viel arbeitet, soll es auch schön haben – so macht die Arbeit doch gleich viel mehr Spaß! Investieren Sie in einige hübsche Eyecatcher, die Ihnen den Arbeitstag versüßen. Stylische Deko-Elemente wie Bilder, Blumenvasen, dekorative Boxen und Schalen sorgen für einen persönlichen Touch und lassen den Arbeitsplatz nicht zu funktional erscheinen. Auch ein flauschiger Teppich oder ein bunter Stoff beleben die Sinne.

Extra- Tipp: Zimmerpflanzen streicheln die Seele, verbessern das Raumklima nachhaltig und fördern laut einer aktuellen Studie sogar Konzentration und Produktivität. Auf unser Wohlbefinden haben sie sogar einen ähnlichen Effekt wie ein mittäglicher Power Nap. 

 >>> Hier geht’s zu unseren Dekoartikeln

DIE BESTEN TIPPS GEGEN RÜCKENSCHMERZEN

Bitte Platz nehmen! Wir zeigen Ihnen, wie Sie bequem und optimal sitzen. Damit die tägliche Arbeit am Computer Ihren Rücken, Augen und Nacken nicht zu sehr belastet, sollten Sie diese fünf Regeln beachten: 

1. Monitorabstand: Die Faustregel lautet: Halten Sie mindestens 50 - 80 cm Distanz zum Monitor. Der Wert variiert jedoch je nach Bildschirmgröße, je größer dieser ist, desto größer sollte der Abstand sein. Die Position des Monitors sollte im rechten Winkel zur Lichtquelle stehen. Die ideale Bildschirmneigung beträgt 10-25 Grad. 

2. Bildschirmhöhe: In der richtigen Höhe steht der Monitor, wenn sich die oberste Zeichenzeile leicht unterhalb der Augenhöhe befindet. Um klar und scharf zu sehen, müssen sich die Augen bei nach unten gerichtetem Blick weniger anstrengen. 

3. Stuhlhöhe: Stellen Sie Stuhl- und Tischhöhe so ein, dass Arme und Beine im rechten Winkel sind. Nutzen Sie die gesamte Sitzfläche – nur auf der vorderen Stuhlkante zu sitzen ist keine stabile Haltung. Lehnen Sie sich aufrecht an die Rückenlehne, Armlehnen entlasten Schulterbereich und Nacken. 

4. Schreibtischhöhe: Die Höhe sollte so eingestellt werden, dass sich Tastatur und Maus auf einer Höhe mit Ellenbogen und Handflächen befinden. Ideal sind höhenverstellbare Modelle. Die ideale Höhe befindet sich etwa 19-28 cm über der Sitzhöhe auf mindestens 72 Zentimetern. 

5. Bodenhaftung: Die Füße benötigen eine feste Auflage. Fußstützen entlasten Beinmuskulatur und Rücken. Bei kleineren Personen gleichen sie zudem den Höhenunterschied zum Fußboden aus.